[...] głupot - siłka spox jak dla ciebie - wyjdzie ci to na dobre ze bedziesz cwiczył na podstawowym sprzęcie - sztanga - hantle - ławeczka - i styka !! po co ci stos maszyn ? jest dobrze - teraz tylko cwiczyć !! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA [...]
Co zeby wzmocnic Cylk..no to oprucz 5l wody dziennie mozna sie jeszcze wspomuc L-Glutaminka ale najlepszym rozwiazaniem bedzie(oczywiscie jesli masz na tyle kasy) polaczenie Kreatyny z XP ale jak nie amsz kasy to zostan przy tym co jestes i tez bedzie dobre...Pamietaj ze najwazniejszy jest trening potem dopiero suple...
ja rotatory mam dobre, ale problemy z barkiem prawym ciagle duze. Czuje ze cos nie tak. Wczoraj lekarz ktory robil mi USG barku powiedzial ze to wszystko mi lata, nie jest zbite spujne tylko takie porozwalane. Nie wiem co teraz bedzie, w poniedzialek na konsultacje ide do chirurga, mam nadzieje ze cos z tym zrobi inz_Mamon a miales dokladne USG [...]
Kura to do mnie "nie ucz ojca robic dzieci" wiem co dla mnie dobre zreszta ze specjalistami na forum to obgadalem i sa zza wiec nie wychylaj sie bo ci ktos kiedys uszy przytnie:) wiem co robie to nie jest moja pierwsza kuracja!! chyba ze to nie do mnie to wracam honor
Ja brałem i w Acetabolanie i oddzielnie - stosowałem cykle z TT i ZMa i bez, brałem Twinlaba, ale Olimp ma dobre karnityny więc też jest ok (zresztą teraz go biorę) Efekty są tekie - trochę więcej energii, po tygodniu mniej więcej od rozpoczęcia stosowania. Natomiast co do efektów polegających na zwiększeniu pozimu teścia są niezauważalne, [...]
[...] II może pochodzi od NAC (N-ACETYL-Cysteine) i od ALC (Acetyl-L-Carnitine). Na jednym z forum z usa, osoby uważają, że NAC ma lepsze działanie od ALC. Kolejnośc według nich jest taka: ZMA, NAC, TT, ALC. Chociaż zauważyłem, że coraz mniej osób z usa bierze TT, ALC ... teraz to tam mówi się o tylko o ph, głównie o 1-AD, 1-T, Magu-10 ... A co do [...]
Ale to jest na dół brzucha, a ja bym chciał właśnie to ćwiczyć. Więc co polecacie? unoszenie kolan nie jest zbyt dobre, bo tutaj jeszcze gorzej czuje brzuch a przy tym nogi mi sie nie meczął.
Rozmawiałem przed chwilą z szefem Sciteca na Polskę i sytuacja wygląda w ten sposób, że Scitec bierze kreatynę z dwóch źródeł, mają ultrapure i creapure. Na stronie jest zdjęcie creapure, bo taką dotsawali na poczatku, natomiast teraz dostają raz taką, a raz taką, ale ja, o ile dobrze pamiętam, od dłuższego czasu dostaję tylko ultrapure. W każdym [...]
i w tym cały problem to co dobre to albo ciężko jest dostać albo "już" zabronione w naszym pięknym kraju a szkoda by było wywalić kasę na coś co przyniesie mizerne skutki w odczuciach plecebo
[...] do prania się z kimś po gębie. Warunki do rozgrywania zawodów jak to w Brzegu Dolnym bardzo dobre, szkoda że publiki było tyle co kot napłakał, ale tak to już niestety jest. Bardzo dyskusyjnych werdyktów też nie było. Marzy się jeszcze liczniejsza obsada zawodów. Tobie też by się to przydało, bo masz spore umiejętności, ale potrzebujesz [...]
A co myślicie o przysiadach czy wyciskaniu z łańcuchami. Czy jest to dobre ćwiczenie i jakie obciążeniami na początku do tego stosować. Kiedy te ćwiczenie wykonywać.
[...] mnie w sam raz przerwa 20 min. lub więcej podciąganie na drążku- według poradnika (znalazłem na tym forum). I tak co drugi dzień poniedziałek, środa, piątek, niedziela We wtorek, czwartek - same a6w, sobotę basen i A6W. Myśle że jest dobrze chyba że lepiej było by codziennie robić taki trening jak ten pierwszy czyli taki bardziej wymęczający ?
[...] je tutaj. a z ORzechami to ew wrzuce je zamiast tego tluszczu w III posilku a nie za duzo ich juz tam bedzie? bo z jajeczek oczywisice tez sporo 2.bede sie staral ale no jest to dosc tani i prosty sposob na dobre bialeckzo, wiem ze nie powinno sie ich duzo jadac bo to z puszki ,a oprocz tego srodowisko ryby nie najlepsze no al bede walczyl. [...]
Odmian fajnych FBW masz multum, nie jestem silownianym wyjadaczem, ale możesz wziąć ciężkie, wielostawowe FBW z rampą i podstawowymi ćwiczeniami na tym jeszcze lepiej się rozwiniesz;) Słabe imo jest to, co masz, klatę katujesz 2-ma ćwiczeniami, na plecy masz w sumie tylko drążek, i to jeszcze bez obciążenia. Nóg zero, barków zero, ćwiczen [...]
Prawdziwym mistrzem jest ten kto potrafi podnieść sie po porażce i godnie ją przyjąć.Darek walczył źle ,ale tak jak przegraną z gonzalezem tak i z tiozzo zniósł porażke z godnością i dlatego mam dla niego 100% szacunku.Szczerze pisząc : to sie popłakałem ....Bez względu na to co piszą wszyscy krytykanci ,jestem z Darkiem ,na dobre i na złe ,a [...]
[...] totalnie czyli żryj dużo osiągają dobre wyniki. A jak ktoś ma problemy z zalewaniem się bądź łapaniem masy to prędzej czy później jeśli ma coś w głowie to się zainteresuje tematem diety. A co do cyklu ja na Twoim miejscu z racji tego że to pierwszy cykl wziąłbym h-drol a jak to za mało to dorzucił p-mag albo p-plex jeśli Twoim celem jest masa.
we wtorek robie klata triceps 3 ćwiczenia na partie w czwartek nogi w sobote bary i bicepsa z kapturami nie jest az tak zle ale faktycznie na fotce zle wyszly sorki ale nie miałem zamiaru sie chwalić .... poprostu chodzilo mi o to ze jak bedzie tak cwiczył to dobre efekty są i z wymiarami nie klamie bo szczerze to mam to gdzies czy mi wierzycie [...]
nie tylko w kuchni ale i przy zakupie jedzenia :) A co polecacie na utrzymanie efektów odchudzania? Słyszałem że trening SW,worek bokserski lub bieganie jest do tego dobre. Oczywiście po zrozumieniu i wyeliminowaniu błędów poprzedniej diety. Zmieniony przez - Janek1985 w dniu 2013-05-19 17:22:05
Też pierwsze co za czołem, to od nie jedzenia po 19 i to jest świetna metoda, na razie nie ćwiczę bo jeszcze nie wiem jaki trening zastosować i duże braki w obciążeniu mam, ale redukcja na diecie na masę jak w Twoim przypadku odpada, jedno zaprzecza drugiemu, w moim przypadku chyba najpierw zaatakuję tłuszcz, tak żeby zjechać do 15% a dopiero [...]
A nie prostrza droga by bylo jak bys sobie wzial winstrol? Po co rzucac sobie klody pod nogi. Wiadomo mozna i na metce ale lepiej to pojdzie na winku. Razaka masz mete to i pewnei wino mozesz miec a jest bardzo dobre.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
